Logo Hedenbergs Kiropraktorklinik

Om oss

Välkommen till Hedenbergs Kiropraktorklinik

I över tio år har vi haft mottagning här på Värmdö. Vi som driver mottagningen heter Tom och Helena Hedenberg och vi är bägge legitimerade kiropraktorer.

Vi är en familjepraktik och hjälper patienter i alla åldrar med alla tänkbara besvär. Vi har nästan 30 års samlad erfarenhet och innan vi öppnade egen praktik var vi verksamma inne i centrala Stockholm. Vi är bägge utbildade på det som anses som en av Europas bästa skolor inom kiropraktik som ligger i Bournemouth, England.

Hur arbetar vi?

Varje patient är unik och individuella behandlingsplaner är en grund, vi ser till just dina behov. Vissa kan ibland känna en oro inför en kiropraktorbehandling, vi har förståelse för detta och anpassar behandlingen så du känner en trygghet.

Det första steget när du fått ett besvär är att se till att du blir frisk. Men ännu viktigare är att se till att du inte får tillbaka problemet eller besväret.

Just nu medverkar vi i ett forskningsprojekt på Karolinska Institutet där de utvärderar effekten av att få förebyggande vård istället för akut vård när behov uppstår.

Vi jobbar därför mycket med rehabträning. Vi visar dig övningar, övningar som du även kan genomföra hemma och dessutom får du allmänna träningsråd som förbygger besvären.

Kontaktuppgifter

Hedenbergs Kiropraktorklinik

Besöksadress

Fenix väg 12, Gustavsberg - visa på karta

Telefon

070-405 00 15
Läs mer om vår mottagning på varden.se!
Öppettider

Behandlingar

  • Kiropraktorbehandling

    Om en led inte har normal rörelseförmåga påverkar det ofta kringliggande nerver och muskler och smärta eller annat obehag kan uppstå. Genom att behandla leden förbättras både nervsystemets funktion och muskulaturens spänningstillstånd medan smärta och värk lindras.

    Ryggen består av många leder mellan kotorna och det är ofta ryggen som kiropraktorn behandlar även om den upplevda smärtan sitter utanför ryggraden.

    Före en kiropraktorbehandling

    Du behöver inte förbereda dig inför ett besök hos oss.

    Under behandlingen

    Besöket inleds med att vi gör en ordentlig undersökning för att förstå vad ditt besvär är och vad det beror på. Behandlingen utförs främst med händerna och en behandlingsmetod som många känner till är kiropraktisk justering. När kiropraktorer justerar en led kan gas som finns mellan lederna frigöras och på grund av tryckutjämningen kan då ett ljud, ett ”knäpp”, uppstå.

    Efter behandlingen

    Det flesta upplever att besväret minskar redan under behandlingen. Ibland kan man uppleva en känsla som påminner om träningsvär efter en behandling men detta är ingen fara. Ofta kan det vara bra att ta det lugnt någon dag efter behandlingen men det är från fall till fall.

    Hur många gånger behöver man genomgå en kiropraktorbehandling?

    Svaret på detta är individuellt men mellan 3-6 gånger är vanligt.

    Pris efter konsultation
    Boka Läs mer
  • Kiropraktorbehandling gravid

    Under graviditet ökar belastningen på rygg och leder vilket kan leda till att man får besvär. Vi behandlar inte under de tre första månaderna av graviditeten.

    För kunna ta emot patienter senare i graviditeten använder vi oss av olika hjälpmedel, behandlingen är också något mjukare och fokuserar mer på muskelbehandling.

    Hur går en kiropraktorbehandling till?

    Om en led inte har normal rörelseförmåga påverkar det ofta kringliggande nerver och muskler och smärta eller annat obehag kan uppstå. Genom att behandla leden förbättras både nervsystemets funktion och muskulaturens spänningstillstånd medan smärta och värk lindras.

    Ryggen består av många leder mellan kotorna och det är ofta ryggen som kiropraktorn behandlar även om den uppleva smärtan sitter utanför ryggraden.

    Före en kiropraktorbehandling

    Du behöver inte förbereda dig inför ett besök hos oss.

    Under behandlingen

    Besöket inleds med att vi gör en ordentlig undersökning för att förstå vad ditt besvär är och vad det beror på. Behandlingen utförs främst med händerna och en behandlingsmetod som många känner till är kiropraktisk justering. När kiropraktorer justerar en led kan gas som finns mellan lederna frigöras och på grund av tryckutjämningen kan då ett ljud, ett ”knäpp”, uppstå.

    Efter behandlingen

    Det flesta upplever att besväret minskar redan under behandlingen. Ibland kan man uppleva en känsla som påminner om träningsvär efter en behandling men detta är ingen fara. Ofta kan det vara bra att ta det lugnt någon dag efter behandlingen men det är från fall till fall.

    Hur många gånger behöver man genomgå en kiropraktorbehandling? Svaret på detta är individuellt men mellan 3-6 gånger är vanligt.

    Pris efter konsultation
    Boka Läs mer
  • Nackspärr

    Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En nackspärr kan sitta i flera veckor.

    Vad kan orsaka nackspärr?

    En orsak kan vara om man har suttit med nacken i direkt vinddrag och blivit kall om den. Den kan också utlösas av en olämplig sovposition eller om man har gjort en allt förhastad rörelse med nacken. Ibland behöver nackspärr inte ha någon påtaglig orsak.

    Om du har nackspärr och vill att den ska försvinna snarast möjligast kan vi på Hedenbergs Kiropraktorklinik hjälpa dig med det genom våra behandlingsmetoder.

    Vad kan jag själv göra om jag har fått nackspärr?

    • Se till att hålla din nacke varm. Förse gärna nacken med en halsduk eller en vetesäck som man kan värma i mikron. En varm dusch kan också göra nacken gott.

    • Det är bra att röra på sig om man har fått nackspärr, dock med viss försiktighet.

    • Receptfria värktabletter innehållande Paracetamol bidrar också till minskad smärta.

    Finns det något jag kan göra för att förebygga nackspärr?

    Regelbunden motion och stärkt nackmuskulatur kan minska risken för nackspärr. Att tänka på sin arbetsposition, både på jobbet och privat, är också viktigt. Om man ofta vaknar med stel nacke kan man behöva se över sin kudde.

    Välkommen att kontakta oss!

    Pris efter konsultation
    Boka Läs mer
  • Hälsporre

    En hälsporre frambringas av en överbelastning av bindvävsstrukturer i hålfoten. Denna bindväv utgör ett viktigt stöd för foten då den belastas när vi står, går och springer.

    Finns det några vanliga symtom?

    Ett vanligt symtom är känslan av smärta och ömhet i hälen i de första stegen man går efter stillasittande. Exempelvis när man kliver upp ur sängen på morgonen. Smärtan känns ofta under eller på insidan av hälen. Smärtans styrka kan variera från lättare obehag till kraftigt brännande.

    Hos oss på Hedenbergs Kiropraktorklinik kan vi hjälpa dig med dina besvär kring hälsporre. Utan behandling kan det ta upp till ett år för hälsporren att försvinna.

    Nedan följer exempel på egenvård för hälsporre:

    • Se till att du har ett par ordentliga skor som passar dina fötter. Det finns en speciellt utformad hälkopp att lägga i skorna som trycker ihop fettkudden under hälen vilket kan ge avlastning.

    • Stretching av vadmuskel. Rådgör gärna med oss för tips på bra övningar.

    • Tejpning (för att ge stabilitet).

    • Undvik träningsformer som löpning och längre promenader, framförallt på hårt underlag. Ersätt istället den träningen med cykling och simning där hälen inte utsätts för belastning.

    Går det att förebygga en hälsporre?

    Att se över sina skor är det första man kan göra. Se också till att alltid värma upp och varva ner ordentligt i samband med träning.

    Välkommen att kontakta oss för mer information!

    Pris efter konsultation
    Boka Läs mer
  • Tennisarmbåge

    En tennisarmbåge uppstår av en inflammation i muskelfästen på armbågens utsida. Ofta upplevs smärta i underarmens ovansida samt i armbågen, detta beror lite på armens och handens position. Det finns flera olika tekniker som kiropraktorn kan använda för att behandla tennisarmbågen lokalt. Det är viktigt att titta på helheten som till exempel funktionen i skuldra och nacke.

    Vad kan orsaka en tennisarmbåge?

    Orsaken till tennisarmbåge kan vara överansträngning i musklerna på grund av ensidiga och upprepade rörelser i handleden samt även andra funktionella orsaker.

    Vilka symtom brukar förekomma?

    Vanliga symtom är smärta längst underarmens ovansida eller armbåge samt ömhet på utsidan av armbågen. Stelhet och minskad kraft i armen. Vissa personer känner sig begränsade gällande arbetssysslor på grund av smärtan. Man kan få svårt att lyfta tunga och otympliga föremål.

    Hos oss på Hedenbergs Kiropraktorklinik kan du få din tennisarmbåge behandlad då besvären annars kan bli långvariga och besvärliga.

    Vad kan jag själv göra om jag har fått en tennisarmbåge?

    • Om du har ett arbete som innebär mycket tid framför datorn kan det vara bra att införskaffa ett ergonomisk anpassat tangentbord. Du bör också undvika ensidiga och smärtsamma rörelser.

    • Använd ett handledsstöd.

    Välkommen att kontakta oss för vidare information!

    Pris efter konsultation
    Boka Läs mer

Våra medarbetare

  • Medarbetare

    Helena Hedenberg

    Leg Kiropraktor sedan år 2001.
    Utbildad vid Anglo-European Collage of Chiropractic, Bournemouth, England.

  • Medarbetare

    Tom Hedenberg

    Leg Kiropraktor sedan år 1999.
    Utbildad vid Anglo-European Collage of Chiropractic, Bournemouth, England.

Kontakt

Hedenbergs Kiropraktorklinik

Telefon

070-405 00 15

Besöksadress

Fenix väg 12, Gustavsberg
Öppettider
Uppskattad färdtid
Beräknad reslängd

Omdömen


Snittbetyg på omdömen

4,8
Baserat på 16 omdömen
Lämna omdöme
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information

21:23 - 20 feb, 2019 skrev:

Helena är engagerad i sin yrkesroll. Hon känns mycket kompetent/kunnig och kan ställa de rätta frågorna men även ge många goda råd vid sidan av en verkningsfull behandling.

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


12:23 - 17 dec, 2018 skrev:

Extremt kunniga och trevliga. Har varit hos Tom och det märks att han arbetar för att bygga upp och bibehålla förbättringar. Han korrigerar med ens kropp och muskler, istället för att som vissa kiropraktorer och naprapater som bara knäcker och ger en tillfällig förbättring. Är 100% nöjd.
Jag bor dessutom på Värmdö så närheten är ett plus men med tanke på hur duktig Tom är hade jag åkte från andra sidan stan om det behövts utan problem.

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


12:13 - 21 apr, 2018 skrev:

Tom ger verkligen valuta för pengarna. Bra information och inte bara "knådning".

Rekommenderar

4,2

Betyg 4,2 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


11:19 - 17 dec, 2017 skrev:

Bästa kiropraktorerna! Proffsiga i sin yrkesutövning och bemötande. Lätt att få tid.
Har varit patient dryga 10 år.

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


05:43 - 03 jul, 2017 skrev:

Jag har bara varit hos Tom. Han är mycket bra. Ser till långsiktig helhetslösning, inte bara göra sig av med problemet just nu.

Lite svårt att få de tider man vill ha men det är väl som det är. Alla vill gå på samma tider. Vore grymt bra att kunna boka på nätet men hemsidan kanske inte är deras huvudsakliga sysselsättning och fokus.

Rekommenderar

4,8

Betyg 4,8 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


18:11 - 06 jun, 2017 skrev:

Mycket proffsigt, bra förklaringar lugnt o sansat.

/ Mats Hultman

Rekommenderar

4,5

Betyg 4,5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


14:33 - 01 nov, 2016 skrev:

Till Helena.
Tack..Utan dina frågor om min sjukdomshistoria och test av blodtryck hade mitt höga värde inte upptäckts. Besöket på Karolinska var proffsigt och gick mycket snabbt. Får medicinera. Läkarbesöket på hemma vårdcentralen resulterade i kompletterande medicin och diverse ultraljudsundersökningar. Än en gång STORT TACK.

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


09:22 - 08 sep, 2016 skrev:

Jag har snart gått hos Tom i 10år och har inte bara fått behandling på bästa sätt, allt från låsningar i rygg till tennisarmbåge och hälseneont, men framförallt har jag lärt mig hur jag ska ta hand om min kropp själv. Tom ser helheten och att kroppen är byggd för att jobba så. Förutom kunskap genomsyras behandlingen av ett genuint intresse vilket man känner av vid varje behandlingstillfälle.
Kan varmt rekommendera Tom.

Rekommenderar

4,8

Betyg 4,8 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


21:24 - 12 maj, 2016

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


11:04 - 24 feb, 2016 skrev:

Vad vore mitt liv utan Hedenbergs!?
Whiplash-skada, tennisarmbåge, sned rygg, fel på hålfoten, listan kan göras lång.
De är fantastiskt duktiga på hela kroppens funktioner och är så otroligt lätta och mjuka på handen.
För dig som aldrig varit hos en kiropraktor - det är aldrig obehagligt att gå till Hedenbergs Kiropraktorklinik!
Tack för att ni finns! <3

Rekommenderar

4,8

Betyg 4,8 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


22:51 - 02 jun, 2015 skrev:

Tom och Helena är båda i min mening exemplar på vad yrket som Kiropraktor SKA vara. Dem är noggranna, kunniga, och ta tid med sina patienter. I och med det, lyckas dem väl med vi som väljer besöka dem! Rekommenderas värmt!


02:52 - 10 dec, 2014 skrev:

Jag tycker att Helena och Tom är de bästa kiropraktorerna jag har besökt. Går regelbundet och det håller min sneda kropp rak. Tack!

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


10:33 - 12 nov, 2014 skrev:

Jag har träffat en hel del Kiropraktorer genom åren.
Det är, utan överdrift, världsklass på Hedenbergs.


10:33 - 26 jul, 2014 skrev:

Jag har bara varit hos Tom så det är bara honom som jag lämnar omdöme på. Trevlig, omtänksam och framför allt, det som jag nu inser att jag saknat hos de andra naprapaterna och kiropraktorerna som jag träffat, ser till helheten. Tack för all hjälp och alla funderingar. Mvh,
Magnus

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


22:39 - 06 mar, 2014 skrev:

Tre fyra år sjukskrivning hamnade jag på Hedenbergs Kiropraktorklinik och fick mitt vanliga liv tillbaka, blev frisk.


11:58 - 05 feb, 2014 skrev:

Jag har gått på behandling hos Hedenbergs Kiropraktorklinik för min förstörda rygg i många år. I början kunde jag knappt sitta eller ligga p.g.a. värk, men nu fungerar min rygg förhållandevis mycket bra. Besöken hos Hedenbergs Kiropraktorklinik har minskat i antal med åren och detta måste ju vara ett gott betyg om något. Hedenbergs Kiropraktorklinik rekommenderar jag i allra högsta grad!

Rekommenderar

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information

Lämna omdöme

Frågor

  • Fråga ställd 20:39 06 jul 2014

    Är ni anslutna till landstinget, dvs gäller högkostnadsskyddet m.m

    Hedenbergs Kiropraktorklinik svarar:

    Hej Johan,
    Nej, vi har inte vårdavtal på vår klinik. Idag får du endast subventionering om du går till en kiropraktor på en vårdcentral eller rehabklinik. Tom jobbar även på Gustavsbergs vårdcentral och där gäller högkostnadsskyddet, där är det ca: 1 månads väntetid. Med vänlig hälsning Helena Hedenberg